کم خونی :

عدم داشتن گلبول کافی و سالم برای رساندن اکسیژن به بافت های بدن را کم خونی می گویند و دارای انواع مختلف بوده که می توانند دائمی یا موقت باشند . شدت آن می تواند متعادل یا شدید باشد که برخی از آنها ممکن است با یک رژیم غذایی بهبود یابند .

نشانه های کم خونی :

• احساس خستگی
• افسردگی
• تنگی نفس
• تپش قلب
• احساس سرما
• رنگ پریدگی
• درد قفسه سینه
• وزوز گوش
• سر درد
• خشکی زبان
• خشکی و ورق ورق شدن ناخن ها
• سندورم پای بی قرار
• مشکل بلع غذا

دلایل بروز کم خونی :

• عدم تولید گلبول قرمز کافی
• درست عمل نکردن گلبول قرمز
• نابود کردن گلبول قرمزتوسط بدن
• خونریزی

انواع کم خونی :

• براساس فقر آهن
• بر اساس کمبود ویتامین
• بر اساس بیماری های مزمن
• بر اساس عوامل ارثی

عوارض ابتلا به کم خونی:

چنانچه کم خونی درمان نشود می تواند سبب بروز عوارض و مشکلاتی شود :

• خستگی شدید : افراد دچار کم خونی اغلب احساس خستگی ، افسردگی ، بی حالی و کرختی می کنند .
• بیماری های قلبی : تپش قلب از جمله عوارض آن می باشد . به دلیل تلاش زیاد قلب برای رساندن اکسیژن به سایر اعضا امکان ابتلای قلب به احتقان از دیگر خطرات آن می باشد .
• مرگ : خونریزی های شدید و ناگهانی و یا کم خونی های شدید ارثی می تواند باعث مرگ شود .

پیشگیری از کم خونی :

بیشتر انواع کم خونی را نمی توانیم پیشگیری کنیم ولی برخی از علل آن مانند کمبود ویتامین و کمبود آهن خون به وسیله یک رژیم غذایی مناسب و کنترل شده قابل پیشگیری و حتی درمان می باشد . این ویتامین ها و مکمل ها شامل :

• آهن : غذاهای دارای آهن مانند سبزیجات تیره ، کنگر فرنگی ، زرد آلو ، لوبیا ، عدس ، نخود ، سویا ، گوشت ، آجیل ، کشمش .
• فولیک اسید : فولیک اسید غنی شده در مرکبات ، موز، سبزیجات تیره، حبوبات می باشد .
• ویتامین B12 : به مقدار زیاد موجود در گوشت و لبنیات می باشد .
• ویتامین C : مرکبات ، خربزه ، هندوانه و انواع توت سرشار از ویتامین c می باشند.

با آرزوی سلامتی برای شما

مدیریت سایت آزمایشگاه آریا.